Catatan

Pria (Tidak) Percaya Diri

Gambar
Sesulit itukah menjadi pria yang memasuki kepala 40 yang sebentar lagi? Meski masih ada beberapa tahun tersisa, bukankah masih ada harapan? Ayolah, bisa bisa. Yuk, mari mulai kisah baru lagi. Apa kabarmu hari ini? Semoga baik-baik saja. Terkadang ingin mengatakannya seperti itu karena fisik memang baik-baik saja. Namun, sisi mental ternyata tidak baik-baik saja. Banyak persoalan yang dulunya dianggap sepele, sekarang terasa berat jika dipikirkan. Tidak percaya diri Tak banyak hal yang bisa saya ceritakan di-usia 36 tahun . Apakah tidak mengasyikkan atau hanya kedatangan penyakit malas untuk menulis? Rasa percaya diri saya seperti menghilang. Terutama soal hubungan dan pertemanan. Ketika orang terdekat saja bisa menyakiti, bagaimana dengan dua hal tersebut (hubungan dan pertemanan). Di usia 36 tahun, saya tertampar oleh kenyataan yang saya pikir sudah berjalan semestinya. Benteng terakhir saya, keluarga , sangat tidak masuk akal. Jika mereka saja bisa berbuat begitu, lantas apa yang mau
Posting Komentar

5 Manfaat Bersepeda


[Ini adalah artikel ke-8 kategori Sepeda] Hingga hari ini, saya masih aktif bersepeda. Pagi tadi, ketemu momen begini (gambar) yang cocok dengan konten yang saya publish ini. Masih ragu bersepeda?

Saya kecewa berat dengan pertandingan perdana Tour Pramusim MU kemarin yang kalah telak 4-1 dari Dortmund. Padahal pagi harinya saya menulis tentang tour mereka. Ah, payah. Semoga ini cuma mimpi. Tetap dukung MU!

Sorry iklan,

Ngomongin manfaat bersepeda tidak ada habisnya. Tapi buat yang belum nemu juga artikel tentang manfaat bersepeda, Anda sudah benar datang ke halaman ini.

Maaf sekali lagi, konten ini saya ambil dari web Intisari yang publish tanggal 20 Juli 2016. Postingan ini menarik dan sayang dibiarkan di mesin pencari saja. Berikut 5 manfaat bersepeda :

1. Lebih ramah bagi otot kaki

Bersepada bisa jadi pilihan olahraga ketika kita dalam pemulihan cedera. Soalnya, bersepeda bisa melatih kaki dan jantung tanpa membuatnya jadi lebih rentan. Olahraga ini juga terbilang ramah. Risiko cedera pada bagian kaki dan lutut amat minim.

*Saya baru tahu, tapi alhamdulillah belum pernah cedera langsung main sepeda.

2. Lebih menyenangkan

Ada banyak cara untuk menikmati pagi atau sore hari di kala libur. Nah, bersepeda adalah salah satu cara paling aktif untuk menghabiskan waktu senggang kita. Kita juga bisa menikmati suasana lingkungan sekitar saat bersepeda. Apalagi, bila dilakukan di ruang terbuka hijau.

Di samping itu, bersepeda juga dapat membakar kalori kita lebih banyak dibandingkan berjalan.  Menurut NutriStrategy, bersepeda santai dapat membakar 281 kalori/jam. Sedangkan berjalan santai hanya membakar 176 kalori/jam.

*Saya rutin bersepeda pagi hari. Pagi itu terpapar sinar matahari dan itu sangat baik buat kesehatan. Ada vitamin D yang dapat dikonsumsi tubuh tanpa meminum obat. Oh ya, mungkin saat tidak bersepeda karna hujan atau malas saja.

3. Mengurangi stres

Berbagai penelitian telah membuktikan kalau olahraga membantu kita untuk mengurangi stres. Nah, bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang baik untuk melawan stres.

Menurut New Economics Foundation study, tingkat stres orang yang menggunakan sepeda sebagai alat transportasi, lebih rendah daripada orang yang mengguakan mobil atau angkutan massal.

*Nah, lho

4. Badan sehat, sembari beramal

Ada banyak race events sepeda yang bertujuan untuk mengumpulkan uang. Nantinya, uang itu akan didonasikan ke berbagai organisasi, badan, atau sebuah lembaga. Nah, dengan begitu kita bisa berolahraga sembari beramal. Menarik bukan? Di acara ini juga kita bisa bersepeda dengan santai sambil berinteraksi dengan peserta lainnya.

*mungkin untuk ini, saya belum bisa ikutan.

5. Transportasi yang fleksibel

Terjebak kemacetan memang menyebalkan. Tapi, dengan sepeda kita bisa melalui itu dengan mudah. Alhasil, kita bisa sampai lebih cepat ke tempat tujuan.

Sembari menerobos kemacetan, kita juga bisa melatih otot kaki agar lebih sehat dan kuat. Selain itu, bersepeda juga membuat kita jadi lebih hemat. Alias gratis tanpa mengeluarkan ongkos transportasi ataupun bensin.

*Yup, betul. Semarang akhir-akhir ini sering macet, dan bersepeda terkadang menyenangkan saat menerobos kemacetan. Soal irit, saya setuju.

...

Soal gambar di atas, gimana? Bagus ya. Gambar itu diambil di sekitar Kota Lama Semarang, tepatnya dekat jembatan. Ayo bersepeda!

Konten originalnya klik di sini.

Artikel terkait :

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

The Crowned Clown, Drama Korea Kerajaan yang Bercerita Raja yang Bertukar Karena Wajah Kembar

Gambar
[ Artikel 31#, kategori drama Korea ] Bagaimana rasanya saat orang biasa dipilih menjadi penguasa karena wajah semata. Wajah yang mirip, yang diharap mampu melindungi si Raja dari hausnya kekuasaan di lingkungan sekitarnya. Dan sebagai penonton, kamu tahu rahasia dari Raja palsu tersebut yang ternyata memiliki kekuatan yang sesuai perkiraanmu. Drama Korea ini berlatar kerajaan. Saya sangat suka dengan tema seperti ini. Karena diangkat dalam serial atau drama, film dengan banyak episode , membuat beberapa episode terkadang jatuh dari harapan. Ya, saya berharap itu begini dan ini begitu. Tapi mau gimana lagi. Yang pasti, jika diambil jadi satu seluruh drama dengan 16 episode ini sungguh rekomendasi. Sangat baik untuk dinilai dari sisi rating. Banyak kejutan Raja sebenarnya adalah seorang yang berkebalikan dengan pemerannya yang menggantikan dirinya memimpin. Ia tampak jahat, keras, tidak peduli, punya wibawa dan harga diri tinggi. Pokoknya Raja yang sulit diatasi. Pemeran
Baca selengkapnya

Half Girlfriend, Film India Tentang Pria yang Jatuh Cinta dan Tidak Mau Menyerah

Gambar
[ Artikel 15#, kategori Bollywood ] Melihat secara keseluruhan film ini, seperti mengulang apa yang dikatakan Marshanda (artis) tentang pria yang ingin mendekatinya jangan minder dulu karena status selebnya. Buat nyaman wanita dulu, tipsnya. Tapi kalau ditinggal nikah, gimana? Sudah cinta mati lagi. Akhirnya website penyedia film download menghadirkan film Half Girlfriend yang sudah ditunggu-tunggu filmnya yang selama ini hanya bisa menonton trailernya di Youtube. Film yang rilis tanggal 19 Mei 2017  ini punya cerita bagus yang dikemas dengan genre drama romantis.  Saya malah baru tahu bahwa film ini diangkat dari novel berjudul sama karya Chetan Bhagat. Selama ini saya kira cuma film Indonesia yang keseringan ngangkat film dari Novel atau film luar yang bercerita tentang biografi. Alur maju mundur Apa hubungannya dengan Marshanda di paragraf pertama sebelumnya dengan film ini? Cerita yang diangkat ini menggambarkan hal tersebut, dimana seorang pria yang jatuh cint
Baca selengkapnya

[Review] One Day, Film Korea Tentang Pertemuan Pria dengan Wanita Koma yang Menjadi Roh

Gambar
Ketika melihat trailernya, saya akhirnya memutuskan menonton film ini. Cerita tentang seorang pria yang bekerja sebagai pegawai asuransi yang ditugasin menyelesaikan masalah. Pertemuan dengan pasien yang terbaring koma, menjadi titik cerita ini dimulai. Apalagi saat si pasien yang ditemui menjadi roh yang ingin minta bantuannya.  Saya sudah mendownloadnya sangat lama. Lebih dari sebulan. Namun baru saya tonton kemarin, beberapa hari. Saya bisa menontonnya juga karna film drama Korea sedang tidak ada yang tayang. Daripada penuhi memori hape, sebaiknya saya tonton dan hapus setelahnya. Bukan film komedi meski saya berharap begitu Judul film One Day ternyata punya banyak film. Tapi untuk film yang dirilis 5 April 2017, film ini berasal dari Korea. Pemeran utamanya adalah Kim Nan Gil yang berperan sebagai Lee Kang-soo di film berdurasi 114 menit ini.  Sedangkan aktris perempuannya diperankan oleh Chun Woo-hee sebagai Dan Mi-so. Diantara deretan pemain One Day, paling f
Baca selengkapnya